ニートになって、ある程度の期間を過ごしてしまうと「このままではいけない……」と焦りが出てきますよね。
対処法がわからなければ、焦る気持ちはさらに大きくなるかもしれません。
結論、本記事で紹介する方法を実践すれば、落ち着いて過ごせるようになりますよ。
ただし、いつまでも取り組まずにいると、今以上に苦しくなる恐れがあるので、すぐに実践するのがおすすめです。
本文を読んで、焦りを感じない毎日を手に入れましょう。
この記事を書いた人
ゆうたろう
パニック障害・うつになったことが原因で、10代後半でニートを経験。20代に入りデザイン会社で働き始めるも、体調が悪化し再びニートになる。30代に入ってからは知人の農家で働きながら、Webライターを始める。現在は専業Webライターとして活動中。41歳。
重要
ニートの人が焦りを感じる大きな理由は「就職」ですよね。
ニート期間が長くなると、働こうと思っても体力的な不安があったり、正社員は難しいかもしれないと考えたりするものです。
実は、ニートの就職への焦りは、派遣で解決できます。
派遣は、時間や曜日などの条件を設定して仕事探しができるため、無理のないペースで働けます。
それに「ランスタッド」などでは、未経験OKの求人が豊富なので、いきなり正社員に絞って就職活動をするよりも仕事が見つかりやすいです。
就職の焦りから早く開放されるためにも、この機会に「ランスタッド」などで仕事探しをしてみましょう。
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ニートが焦りを感じる理由
将来への不安が大きいから
ニートの人が焦りを感じる理由の一つは、将来への不安が大きいことです。
多くの人は、働くことで安定や収入を得ますが、ニート生活を続けるとその機会を失います。
働かないことが続くと、自分の将来に対する具体的なビジョンが見えなくなり、経済的な不安や孤独感も増してしまいます。
こうした不安は日常生活に影響を与え、焦りを生む要因になります。
周囲からのプレッシャーを感じるから
周囲からのプレッシャーも、ニートの人が焦りを感じる理由です。
友人や家族が働いている中で、自分だけがニートでいることは、周囲との差を生む要因になります。
このような状況では、周囲の期待に応えられない自分に強い劣等感を抱き、焦りを感じることがあります。
また、一般的な価値観では「働くこと」が重視されているため、無職でいることは社会的な圧力となり、心理的な負担になりやすいです。
これらのプレッシャーが、ニートの人の焦りを大きくします。
自分には価値がないと考えやすくなるから
ニートの人は「自分自身に価値がない」と考えやすく、これも焦りにつながります。
長期間働かないことで、自分の存在意義を見失うことがあるためです。
周囲の人が忙しく働いているのに、自分だけが何も成し遂げていないと感じると、自己評価が下がり、自信を失うこともあります。
こうした否定的な感情が強まると、再び社会に出ることが難しくなり、ますます焦りを感じる悪循環に陥ります。
自分には何もできないという考えは、行動を制限し、ニート生活が長期化する原因にもなりかねません。
収入がない状態が続いているから
収入がない状態が続くことも、ニートの人が焦りを感じる理由の一つです。
経済的な自立ができていないと、生活が不安定になり、お金の不安が常に付きまといます。
その結果、家族に頼ることが多くなり、周囲に対して申し訳ない気持ちも生まれます。
こうした不安が積み重なることで焦りが生じ、社会復帰がさらに難しくなるのです。
時間が経つほど空白期間が長くなるから
ニートでいる期間が長くなると、それだけ仕事をしていない「空白期間」も延びます。
このことも、ニートの人が焦りを感じる理由です。
空白期間が長引くと「もう戻れないのではないか」といった不安が募り、ますます焦りを感じるようになります。
それに、無職でいる期間が長くなると、働くことへのハードルは少しずつ高くなっていきます。
長いブランクがあることで履歴書を書くのは難しくなり、再就職に対する心理的な壁はさらに大きくなっていくのです。
ニートが焦りを感じたときの5つの対処法
焦る理由を明確にする
ニートが焦りを感じたら、まずは焦る理由を明確にすることが重要です。
たとえば「将来の収入が心配」や「社会に戻るのが怖い」といった具体的な理由を書き出してみましょう。
こうすることで、漠然とした不安がハッキリして、何に対して行動すべきかが見えてきます。
つまり、自己分析を行うことで心の整理がつき、焦りを和らげることができるのです。
生活習慣を整える
焦りを感じたときは、生活習慣を整えることも必要です。
生活習慣が整えば心の余裕が生まれ、焦りを感じる場面でも冷静に対処できるようになります。
まずは毎日同じ時間に起きる、バランスの取れた食事を摂る、定期的に運動することなどを心がけましょう。
健康的な生活は、焦りを軽減するための基盤です。
さらに十分な睡眠を確保することで、集中力や判断力の向上も期待できます。
他人と比べない
他人と比べないようにすることも、ニートが焦りを感じたときの対処法の一つです。
周囲の人と比べてしまうと、自分が劣っていると感じ、さらに焦りが増してしまいます。
成長する速さは人によって異なるため、そもそも比べること自体に意味がありません。
人と比べないようにするには、今できることや過去の経験を振り返るなど、自分自身にフォーカスを当てることが重要です。
そうすれば、他人に左右されることなく、自分に集中できます。
小さな目標を設定する
ニートの人の中には、焦りを感じたからといって、いきなり大きな目標を設定しようとする人もいます。
しかし、それでは失敗するのが目に見えています。
目標を立てるときは、まずは小さな目標から始めることが大切です。
たとえば、「1日10分だけ勉強する」や「毎日散歩する」など、簡単に取り組めるものを設定しましょう。
小さな目標をクリアしていけば自己肯定感が高まり、次のステップへ進むためのモチベーションになります。
また、目標は柔軟に変更して、達成したら次に進むことも意識しましょう。
自分のペースで行動を開始する
焦りを感じたときは誰しも急ぎますが、自分のペースで行動するようにしましょう。
無理なく少しずつ進めることが、精神的な負担を減らし、より良い結果を生むためのカギになるからです。
そのため、新しい仕事を探す際には結果を急がずに、自分に合ったものをしっかり調べるようにしましょう。
自分のペースで進めば焦りを感じにくくなり、気持ちに余裕も生まれます。
なお、就職活動では不採用が続く場合もありますが、失敗を恐れずに挑戦し続けることが大切ですよ。
ニートの就職への焦りは派遣で解決できる！
就職することで、焦る気持ちのほとんどは解決できるとわかっていても、ニート経験があると「どんな仕事なら採用されるの？」と悩みますよね。
実は、派遣という働き方が、ニートの人にはおすすめなんです。
ここからは、ニートの就職への焦りは、派遣で解決できる理由を紹介します。
年齢や学歴を問わずに働けるから
派遣で働くためには、派遣会社に登録する必要がありますが、基本的に年齢や学歴、職歴、資格などは問われません。
そのため、ニートの人も安心してチャレンジできます。
それに「ランスタッド」などの派遣会社では、未経験OKの求人がたくさんあるため、働いた経験がない or 少ないニートの人も仕事が見つかりやすいです。
また、「ランスタッド」などへ登録すると、自分に合った仕事を複数紹介してもらえるので、就職活動を一人で進めるよりも効率的ですよ。
＼ニートにおすすめの派遣会社／
無理のないペースで働けるから
ニートの人の中には、仕事をする上で体力的な不安がある人もいますよね。
しかし、派遣では「週3日以内」や「残業なし」など、働く条件を設定して仕事探しができるので、無理のないペースで働けます。
そのため、いきなり週5日やフルタイムは難しそうなニートの人も、派遣なら働きやすいですよ。
もちろん、しっかり稼ぎたい場合は「残業30h以上」や「夜勤」などの条件も選べます。
以下の派遣会社では、体力的な負担が少ない軽作業の求人を取り扱っているので、体力に不安のあるニートの人には、特におすすめです。
おすすめの派遣会社
バイトに比べて時給が高いから
ニートの人が社会復帰する方法には、アルバイトもあります。
しかし、時給制で働くことが一般的な派遣は、アルバイトよりも時給が高くなる傾向が見られます。
そのため、働く時間が同じなら、派遣の方が稼ぎやすいです。
それに、派遣はバイトと違って職歴になるので、この点でもメリットがあります。
就職への焦りが強い場合は、この機会に「ランスタッド」などに登録して、派遣という働き方も検討してみましょう。
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ニートが焦りを感じたときによくある質問
ニートが許されるのは何歳まで？
ニートが許される目安は「34歳まで」です。
厚生労働省がニートを「15～34歳で、仕事や求職活動をしていない人のうち、主に通学や家事もしていない独身者」と定義しているためです。
35歳以上のニートを何と呼ぶ？
中年ニートや中年無業者と呼ばれます。
ニートの人は、年齢が高くなるほど就職するのが難しくなるため、早めに動きはじめることが重要です。
なお、派遣なら年齢が高くなっても働けるため、中年ニートの人にもおすすめです。
「ランスタッド」などの派遣会社では、未経験OKの求人を豊富に取り扱っているので、この機会に仕事探しをしてみましょう。
＼ニートにおすすめの派遣会社／